Вторник, 21.11.2017, 11:13
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Форма входу
Категорії розділу
Календар
«  Ноябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930
Архів записів
Друзі сайту
www.aikidoka.ru www.aikido.ru
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

АТТЕСТАЦИОННАЯ ПРОГРАММА


Программа аттестации на детские пояса  10-7 кю                     

                         

                        10 кю

1.Физическая подготовка: приседания-50 раз; отжимания-10 раз; пресс-30 раз

2.Базовая подготовка:  шикко,укеми, страховки, камае,цуги-аши, аюми-аши,

                                        тенкай, тенкан,таи-сабаки.

3.Концовки всех приёмов на 6кю со страховками.

4.Приёмы: сувари ваза  риоте тори кокью-хо,

                        катате тори иккио (омоте. ура).                          

                        9 кю

1.Физ.подготовка: приседания - 60 раз; отжимания – 20 раз; пресс– 30 раз

2.Базовая подготовка: шикко,укеми, страховки, камае,цуги-аши, аюми-аши,

                                       тенкай, тенкан,таи-сабаки.

3.Концовки всех приёмов на 6кю со страховками.

4.Начало всех приёмов на 6кю со страховками.

5.Приёмы: сувари ваза  риоте тори кокью-хо,

                       Тачи ваза катате тори иккио (омоте. ура)

                                                             шихо наге (омоте. ура)

                                                             кокью наге 1-й вариант                

                         

                       8 кю

1. Физ.подготовка: приседания - 80 раз; отжимания – 30 раз; пресс – 40 раз

2. Базовая подготовка:(+ пистолеты)

3. Начало всех приёмов на 6кю со страховками.

4. Приёмы:(с пистолетами) сувари ваза  риоте тори кокью-хо,

                                                Тачи ваза катате тори иккио

                                                                  катате тори  шихо наге                 

                                                          катате тори кокью наге

                                                                  катате тори коте гаеши

                                                                    катате тори ирими наге                                                             

                        7 кю 

 

1. Физ.подготовка: приседания - 100 раз, отжимания – 40 раз, пресс – 50 раз

2. Базовая подготовка: (+ танто)

3. Ударная техника: шомен учи;  чудан цки; мае гери.

4. Приёмы с ножом ( танто):  сувари ваза  риоте тори кокью-хо, 

                                                    Тачи ваза катате тори иккио

                                                     катате тори  шихо наге                 

                                                     катате тори коте гаеши

                                                     катате тори ирими наге

                                                     катате тори кокью наге (2-а варианта)