| « Апрель 2024 » | ||||||
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
10 кю
1.Физическая подготовка: приседания-50 раз; отжимания-10 раз; пресс-30 раз
2.Базовая подготовка: шикко,укеми, страховки, камае,цуги-аши, аюми-аши,
тенкай, тенкан,таи-сабаки.
3.Концовки всех приёмов на 6кю со страховками.
4.Приёмы: сувари ваза риоте тори кокью-хо,
катате тори иккио (омоте. ура).
9 кю
1.Физ.подготовка: приседания - 60 раз; отжимания – 20 раз; пресс– 30 раз
2.Базовая подготовка: шикко,укеми, страховки, камае,цуги-аши, аюми-аши,
тенкай, тенкан,таи-сабаки.
3.Концовки всех приёмов на 6кю со страховками.
4.Начало всех приёмов на 6кю со страховками.
5.Приёмы: сувари ваза риоте тори кокью-хо,
Тачи ваза катате тори: иккио (омоте. ура)
шихо наге (омоте. ура)
кокью наге 1-й вариант
8 кю
1. Физ.подготовка: приседания - 80 раз; отжимания – 30 раз; пресс – 40 раз
2. Базовая подготовка:(+ пистолеты)
3. Начало всех приёмов на 6кю со страховками.
4. Приёмы:(с пистолетами) сувари ваза риоте тори кокью-хо,
Тачи ваза: катате тори иккио
катате тори шихо наге
катате тори кокью наге
катате тори коте гаеши
катате тори ирими наге
7 кю
1. Физ.подготовка: приседания - 100 раз, отжимания – 40 раз, пресс – 50 раз
2. Базовая подготовка: (+ танто)
3. Ударная техника: шомен учи; чудан цки; мае гери.
4. Приёмы с ножом ( танто): сувари ваза риоте тори кокью-хо,
Тачи ваза катате тори иккио
катате тори шихо наге
катате тори коте гаеши
катате тори ирими наге
катате тори кокью наге (2-а варианта)
